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Schlafstörungen

Schlafstörungen können jeden betreffen. Der leider allzu häufige Griff zur Schlaftablette kann nicht die Lösung für dieses Problem sein.

Da Schlafstörungen sehr verschiedene Ursachen haben können, ist es besonders bei chronischen Schlafstörungen wichtig, Einflussfaktoren zu analysieren und dann die passende Therapie zu finden.

Mögliche Ursachen für Schlafstörungen können sein:

- erhöhte Stressbelastung

- persönlichen Krisen

- körperliche Veränderungen [z. B. hormonell]

- ungesunde Gewohnheiten

- ungesunder Schlafplatz und vieles mehr.

Schlafstörungen können schwere körperliche oder psychische Beeinträchtigungen nach sich ziehen (z. B. Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen). Deshalb ist es wichtig, diesem Problem rechtzeitig entgegen zu wirken.

In einem ersten Anamnesegespräch werden die Art der Schlafstörung (z.B. Einschlafstörung; Durchschlafstörung; frühzeitiges Erwachen), weitere Problembereiche (z.B. Angst, Sucht, Essstörung) und die Lebensweise des Patienten erfasst sowie ggf eine erforderliche körperliche Untersuchung vorgenommen.

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, die Bezugspersonen des Patienten ebenfalls in die Anamnese, Beratung oder Therapie einzubeziehen.

Dann klären wir gemeinsam ab, ob eine entsprechende Beratung (z.B. zu schlafverhinderndem Verhalten usw.) ausreicht oder ob eine umfassendere Therapie (bzw. der Besuch bei einem Facharzt) erforderlich ist. Die Behandlung kann dann durch Homöopathie, Spagyrische Essenzen, Ausleitungstherapie oder psychologische Beratung erfolgen.

Wenn keine körperliche Ursache für die Schlafstörungen vorliegt kann die Erprobung neuer "Schlafgewohnheiten" z. B. nach den Regeln des Ayurveda (Wissen vom Leben) oder das Erlernen von Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training) das Einschlafen verbessern und eine innere Unruhe verringern.

Damit Sie schnell wieder gesund und erholsam schlafen können, vereinbaren Sie gleich Ihren persönlichen Gesprächstermin und lassen Sie sich unterstützen.

Ich nehmen mir gerne Zeit für Sie!